おひるねしすぎ注意

ネットで読んだんですが、認知症とお昼寝の関係。
３０分程度のお昼寝は認知症予防に良いのだそうですが、
それ以上になるとダメらしいですよ。

わたし、健ちゃんが朝出勤して夜帰ってくるようになってから、
昼間に夜に眠くて眠くて、ついついお昼寝していたんですけど・・・
多い日は昼１２時過ぎから１６時ごろまで寝た後、
夜にまた睡魔が・・・結局１８時ごろから２１時ごろまで寝ちゃった～なぁ～んてことが。

しかもそれで夜眠れなくなるんじゃないかと思いきや、
そんなこたぁなくてちゃんと眠れるんですよ。

でもね、こういう生活していると身体にあまり良くないみたいです。
あんまり寝過ぎると認知症になりやすいんだとか（あくまでネット情報です）。
じゃあ３０分で起きればいいじゃないか
うん、今度やってみます。
今まで長時間昼寝していたけど、３０分できるかなぁ・・・
携帯のアラームセットしておこうかしら。
それにしても３０分なんて短いわぁ・・・あっという間ですよね～。

最近わたしの体重が増加傾向にあるのも、
ひょっとしたら昼寝のし過ぎ

きっとそうに違いない

だから基本的には昼寝しないようにしますっ
寝ても３０分

でもねぇ・・・冬は眠りを誘うアイテムが・・・
ホットカーペット＆テレビ

ホットカーペットに寝転んでテレビ見ているともうダメですね
眠くて眠くて仕方なくなっちゃう
もし我が家にコタツがあったら完璧ですね。

なんとか睡魔の誘惑に負けないようにしないと
がんばりますっ

今日は通販で注文しておいたまたちぃのお洋服が届きました～
わたしの大好きなリサ＆ガスパールです。
可愛いトレーナーでぇ～す

でも・・・なんだかちょっと・・・大きいような・・・
ワンサイズ小さくするときつきつになっちゃうし・・・
まぁいいっか～