おひるねちゅう

洗濯

朝起きてお天気が良いと『おお～今日は洗濯日和だぁ～』とすぐ思うようになりました。

お洗濯するか、お布団を干すか・・・
我が家は干す場所があまりなくて両方一緒にはできないので、
どっちか選ぶことになりますが、わたしは洗濯が好きです。
あ、もちろんお布団もちゃんと干しますよ。

今日はちょっと曇りの時もあったりするけど、
お天気の良い日、お日様が出ていて太陽の光がサンサンと洗濯物に注がれると、
濡れている洗濯物がガンガン乾いていくような様子が伺えて気持ち良いですね

これも早起きするようになってから感じるようになった感覚です。

そして何故だかそれがとても幸せな感じなのですね
洗濯物が乾くだけで幸せって安いなぁって思いますが、
なんだか自分が主婦なのだぁ～って改めて思う瞬間なのです。

以前はお昼過ぎに起きていたので、
太陽の光を有効活用できずに洗濯物も一日では乾ききらず・・・
それが当たり前の生活だったのですけど、
今は朝干した洗濯物が夕方には乾いているっ
それがたまらなく嬉しいっ

うおぉぉぉぉ～毎日でも洗濯したいぞぉぉぉぉ～～～
でも健ちゃんと二人暮しだと毎日するほど洗濯物がたまらないのです。
あ～残念っ

そうそう、先日楽天で購入したチュニック風エプロン（エプロン風チュニック）が届きました。
コレ着てお洗濯するぞぉ～

ダイエット！？

健ちゃんが昼からの仕事になり、
わたしは朝から夜まで起きている生活になりました

朝のグラス達の散歩では朝日（といっても午前９時半ごろですが）をたっぷり浴び、
『お～これはＵＶ対策をちゃんとせねば』と思ったりしているのです。

健康的な生活

なんと今月は実に１年半ぶりに生理になったりもしました（量はちょっぴりだったけど）。
正直『まだ女の子だったんだわ』と嬉しかったりもしたのです。

ただ・・・

ただね・・・

体重が増加の一途をたどっているのです・・・

昼の生活になる前と比べると約１．５ｋｇ増。

そのぐらい誤差の範囲かもしれませんが、この何年の間、
ここまで増えたことなかったのでショックです
それにこれから先も増え続けるのではないかという恐怖

なんとか・・・なんとか食い止めねば
そして出来れば体重を元に戻さねば

ネットでいろいろ検索してみると、出るわ出るわ・・・
私がいかに太っているか。

体重とかＢＭＩは標準なんですけど、
太ももの太さが　身長×０．３の平均値から約３ｃｍも太い
いかに下半身にお肉が集中しているかってことですね・・・

だめだめっ　バレリーナは痩せていないとね・・・
背中の肩甲骨がくっきり出るぐらいじゃないとだめなんですよ。

さて、どうやってスリムになるか・・・

私の希望は、まず自分の目で確認したいので体重を落とすこと
そして、太もものサイズを平均値になるべく近づけること。
ぽっこり下っ腹を凹ませること。

やっぱり食事ですか
前とあんまり食事の量が増えているとは思えないんですけど、
昼間起きているとなんとなくお腹が空くなぁという感覚はあるので、
知らず知らずのうちに食べちゃってるのかなぁ

だったらやはり運動でしょうか。
有酸素運動と無酸素運動があるようですが、どっちが良いのか？
またネットでいろいろ調べてみます

・・・ってパソコンの前のじぃ～っと座っていることがいけないのかも。

う～ん、歩こうかなぁ・・・
あとは、カロリーの少ない食事。

運動と食事でしょうかね。

できれば楽して痩せたいんですけど・・・。
何か良いアイデアがありましたら教えてください～

キッチンはもらった！

とはいっても、健ちゃんがお休みの日は作ってもらっていますが、平日仕事の時には私がキッチンに立ちます。

かぼちゃ
里芋
などの煮物

カレー
シチュー
ハヤシライス
などの定番メニュー

マカロニ
春雨
ポテト
などのサラダ

あとは鮭を焼いたり
ピザ（焼くだけ）とか
味噌汁など

うーん、いまのところこんな感じでしょうか。

しかし、最近体重が増加傾向にあるので今日は海藻サラダですっ！
もちろんこれだけではなく、昨日の残りのお好み焼きと冷や奴もあります。
健ちゃんも私もダイエットだぁ！
私がキッチンを預かったからにはカロリーの低いもので頑張っていきます！

あっ！でも今日はモンブランがデザートだ(゜∇゜)

食洗機のおかげ

ガス代の検針結果がポストに入っていましたが、食洗機を使い始めてからガスの使用量が減りました。
我が家の食洗機、「ていちゃん」と名付けましたが、ていちゃんは毎日黙ってよく働いてくれています。
驚いたのは、マグカップや湯呑み茶碗に付いていた茶渋が綺麗に無くなっていたことです。
また、食洗機内部の棚が取り外し可能なので、ちょっと大きめな鍋や炊飯器の釜なども洗えちゃいます。

ガス代が減って家計が助かり、私は楽出来るので大助かりな食洗機！買って良かったで〜す！

お昼寝してます＆最近読んだ漫画

このところ、こちら東京ではお天気が悪く
しかも気温が低くてまるで冬に戻ったようです。
すかさずガス・ファンヒーターを出してしまいました・・・
根性なしなわたしですが

明日からはちょっとお天気も良くなって気温も上がりそうですね。
もうずいぶんお日様を拝んでいないような気がするので待ち遠しいです

健ちゃんの新しいお店はなんとかやっていけているようです

ただ、いつまでも慣れないのが早起き
現在起床時間は朝８時４０分
わたしが先に起きてコーヒーメーカーをセットします

そのちょっと後で、健ちゃんがすごい寝癖の頭で眠そうに起きてきて、
トーストとコーヒーを飲んで、出勤するのが９時半頃。
家を出るときもまだまだ眠そうな顔して行きます（寝癖は直ったような直らないような・・・）。

以前は車や自転車通勤だったのが、
今は電車に乗って仕事に行っています。
ただ、駅までは自転車です。歩くと男性の足でも３０分はかかるし。
バスも走っているけど、けっこう道が混雑するので時間がかかるんです。
だからこの辺の人は駅まで自転車に乗る人が多いです。

健ちゃん、通勤ラッシュの時間帯にはかからないし、
始発駅だから座って通勤できちゃいます
当然寝ますよね

そしてお店に着いてランチの用意。

ランチ営業が終わったらディナー営業の準備まで１時間休憩
この間も椅子に座ったり、椅子を並べてそのに横になったりして眠っているそうです

一日の仕事が終わって帰れるのはだいたい２３時前後です。
に着くのは２４時前後。

それからお風呂入って、夜食です

結局寝るのが午前２時頃なんですよ～。

と、こんな生活を月曜日から土曜日まで過ごしています。
お休みは日曜日だけなのです。

当然、わたしも寝不足解消のために昼寝は毎日かかしません
昼寝しないとやってられませんよぉ～
だってね、わたし夜食も作ってるんですよっ
だいぶレパートリーも増えました。

お料理嫌いだからとても辛いんですけどね
でもわたしがやらないと健ちゃんにはもうそんな余裕ないのでね・・・。
本当は嫌なんですけどねぇ。仕方ないです。

まったく、こんな生活がいつまで続くんでしょう。
って健ちゃんと二人で言ってます。

毎週日曜日が待ち遠しい二人なのです。

最近読んだ漫画を紹介します。
わたしは自分で買って読んだりしないけど、
２階に住んでいる姉家族がよく漫画を読みます。
高校生の子供が居ますもんで。
でも読んでみるとこれが面白いんですよね～。
これ、とても面白かったんですよ

イエスとブッダが立川のアパートにルームシェアして住んでいるんです。
二人はここでいろんなことを経験していくわけなんですけど、
その描写がとても笑えます。

わたしは大爆笑でした。

みなさんにもお勧めです～